Cross Training

Le cross training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu (voire pas, selon le niveau) de temps de récupération. Le cours se composent de plusieurs exercices cardio (saut, corde à sauter, battle-rope, etc.) tout en mélangeant des exercices de musculation. C’est une méthode efficace pour améliorer rapidement votre condition physique générale, forger votre mental et brûler un maximum de calories tout en vous musclant !